شنا

بررسی ویژگی های ورزش شنا به همراه سایت های پیش بینی مسابقات شنا

شنا را می توان یکی از ورزش های پر طرفدار و پر کاربرد آبی به حساب آورد که ورزشکاران در این ورزش در آب، به رقابت با یکدیگر می پردازند. این ورزش باعث فعال شدن هر دو نیم کره ی مغز انسان می شود زیرا که برای حرکت کردن و پیشروی در آب باید دست ها و پا ها و به طور کلی بدن با حرکات منظلم و هماهنگ حرکت کند. رشته ی شنا انواع مختلفی دارد که در ادامه به آن خواهیم پرداخت.

تاریخچه رشته شنا

تاریخچه رشته شنا

طبق شواهد ها و مدارک باستان شناسی قدمت این ورزش به ۲۵۰۰ سال قبل از میلاد مسیح برمی گردد. این ورزش احتمالا در ابتدا از تمدن مصر شروع شد و بعد از به تمدن های آشور، یونان و روم باستان بر می گردد. آنچه که حروف تصویری به ما نشان می دهد این است که رومیان، این ورزش را جزو برنامه های یادگیری برای نظامیان خود می دانستند. در ژاپن نیز در قرن هفدهم، این ورزش به صورت اجباری در مدارس اموزش داده می شد. برخلاف ژاپن، این ورزش در ایران پیشرفت چندانی نداشت و این در صورتی است که موقعیت جغرافیایی ایران از شمال و جنوب به دریا متصل است. ویکی پیدیا شنا و تاریخچه این ورزش را بررسی نموده که فرا تر از صحبت های بحث ما نیست.

انواع مختلف رشته شنا

این ورزش که به پوش آپ نیز در برخی مناطق معروف است، می تواند به عنوان یکی از تاثیر گذار ترین ورزش های دارای حرکات قدرتی شناخته شود اما این حرکات تکرار به مروز زمان برای ورزشکاران این رشته خسته کننده خواهد شد. و برای هر نوع ورزشی تنوع لازم و ضروری است که ورزش شنا از ان مستثنا نیست.از رایج ترین و قدیمی ترین نوع این ورزش ، می توان به شنای قورباغه اشاره کرد که برخی از مربیان این رشته آن را قورباغه ی تجارتی نام گداری کرده اند.

این نوع شنا به دلیل اینکه شناگر قادر به تنفس در حین انجام این ورزش هست، طرفداران زیادی دارد و معمولا جزو حرکات ابتدایی که برای آموزش در استخر ها استفاده می شود، شنای قورباغه است. این نوع شنا یکی از اصلی ترین گونه های این ورزش است که مسابقات آن به صورت کاملا رسمی برگزار می شود. یکی از دلایل علاقه مندی ورزشکارا به این نوع از شنا این است که به انرژی کمتری نیاز دارد، یادگیری آن آسان است و در نهایت هم برای شنا در دریا و هم برای غریق نجات پر فایده است.

می توان ذکر کرد که نقطه ی مقابل شنای قورباغه شنای پروانه ای است. این نوع شنا در عین حال که از زیبا ترین و پربیننده ترین نوع این ورزش است، یکی از مشکل ترین آن نیز حساب می شود. برای یادگیری این نوع شنا نیاز به تکنیک های خاصی است به همین دلیل بسیاری از نو آموزان، شنای پروانه را سخت ترین نوع این ورزش می دانند. شنای پروانه از تحول اساسی شنای قورباغه به وجود آمد و از سال ۱۹۵۶ به صورت کاملا رسمی وارد ورزش های المپیک شد.

شنای کرال پشت را می توان به عنوان یکی دیگر از آسان ترین نوع این ورزش شناخت. مبتدی ترین نوع این مدل توسط فردی به نام برناردی در سال ۱۷۹۴ تعریف و شناخته شد. در این نوع از شنا چون صورت به طور کامل خارج از آب قرار می گیرد و دم و بازدم به راحتی انجام می گیرد، میان نوآموزان پرطرفدار است.
از قهرمانان این نوع شنا می توان به جانی ویسمولر آمریکایی و هنریکا مستبروک هلندی اشاره کرد.

نوع دیگر شنا، کرال سینه است که به عنوان یک ورزش کاملا حرکتی شناخته شده است. کرال سینه از سرعتی ترین نوع شنا است که در مسابقات شنای آزاد از ان استفاده می شود. از تاریخچه ی این نوع از شنا اطلاعات دقیقی در دست نیست اما به احتمال زیاد پیدایش شنای کرال سینه به مصر باز می گردد ولی در سال ۱۷۰۰ توسط الک ویکمن در استرالیا معروفیت چشم گیری داشت.

رشته شنا چگونه است؟

رشته شنا چگونه است؟

رشته ی شنا سرگرم کننده ترین ورزش های جهان حساب می شود که هم به صورت تیمی و هم به صورت تک نفره در مسابقات انجام می شود. این رشته ی ورزشی هیچ گونه محدودیتی نسبت به سن و جنیست ندارد. درواقع ورزشی برای تمام سنین حساب می شود. هرساله تعداد زیادی به این رشته ی ورزشی روی می آورند. شاید جالب باشد که بدانید حتی افرادی که این ورزش را به عنوان رشته ی ورزشی قبول ندارند هم، هرساله برای یادگیری آن اقدام می کنند.

پیش بینی بازی های شنا

در این روز ها که علاقه مندان بسیاری به پیش بینی می پردازند. سایت های بسیاری در این راستا برای علاقه مندان ارائه شده است که 2 مورد از این سایت ها را می توان سایت شرط بندی تاینی بت و سایت شرط بندی هات بت قلمداد کرد که خدمات بهترین نسبت به دیگر سایت ها ارائه نموده اند.

بازی های این رشته

در سال ۱۸۵۸ برای نخستین بار رقابت های بین المللی بازی شنا در استرالیا برگزار گردید. بعد از آن در کشور های دیگر نیز طرح برگزاری مسابقات این ورزش مطرح شد. برای این بازی ها و مسابقات باید قوانین خاصی وضع می شد که به همین دلیل در سال ۱۹۵۴ کمیته ی فنی این ورزش در فینا به منظور بحث پیرامون قوانین این ورزش پدید آمد. و در نهایت استفاده از وسایل تلویزیونی مدار بسته برای رده بندی شناگران در پایان مسابقات با بازی های المپیک توکیو در سال ۱۹۶۴ آغاز شد.

شنای آزاد یکی از گونه های این ورزش است که سازمان فینا آن را برای مسابقات در نظر گرفته است. به این منظور که شناگران می توانند در طول مسیر مسابقه از هر شنایی که موجود است، استفاده کند اما فقط مجاز به انتخاب یک حرکت است و نمیتواند در طول مسیر شنا را به شنای دیگر تغییر دهد. شنای مختلط نیز برای مسابقات این ورزش استفاده می شود که شامل ترکیبی از چهار نوع شنا ی کرال سینه، کرال پشت، پروانه و قورباغه است که در مختلط انفرادی و مختلط تیمی فقط ترتیب بازی هرکدام متفاوت است.

آموزش بازی شنا

آموزش بازی شنا

شاید در ابتدا یاد گرفتن این ورزش ترسناک به نظر برسد، اما در نهایت یادگیری این ورزش به صورت اصولی، کاری بسیار لذت بخش و سرگرم کننده خواهد بود.در ابتدا بهتر است که تمرینات در آب های کم عمق انجام شود تا در صورت نیاز بتوان در آب ایستاد. اولین کار برای شنا کردن، یادگیری شناور شدن در آب است که برای این کار بهترین روش این است که دست ها روی لبه ی استخر قرار داده و به آرامی پا ها را حرکت دهید.توجه کنید که پا ها باید از پشت هم سطح با سرتان قرار گیرد. همچنین می توانید با کمک یک جلیقه ی نجات به پشت بخوابید و دست و پا زدن را تمرین کنید.این ساده ترین روش یادگیری شنا است.

قوانین بازی شنا

در این ورزشنیز مانند سایر ورزش ها باید یک سری قوانین کلی را رعایت کرد که می توان به قوانین کلی زیر اشاره کرد. برای اینکه یک شناگر در یک مسابقه که به صورت انفرادی شرکت کرده است، واجد شریط شود، باید کل مسافت مقرر شده را طی کند. برای مسابقه شناگر باید مسیر را به صورت رفت و برگشت طی کند یعنی در همان نقطه ی شروع آن را به پایان برساند.
در مسابقات شنای آزاد، شناگر نمی تواند در مسیر راه برود و فقط حق ایستادن در کف استخر را دارد. شناگر نباید از طناب شنا عبور کند یا وارد محدوده ی شنای رقیب خود شود. در این صورت شناگر خاطی، از مسابقه اخراج می گردد. شناگر به جز عینک شنا، مجاز به استفاده از وسایلی که سرعت، استقامت و غوطه وری وی را افزایش دهد(مانند فین ها)، نمی باشد.

عینک swim

عینک swim

اگر شما جزو افردی هستید که به این ورزش علاقه دارید (تفاوتی در مبتدی یا ماهر بودن نیست)، باید به نکات بهداشتی در این رابطه نیز توجه کنید. معمولا برای ضدعفونی کردن آب استخر ها از ماده ای به نام کلر استفاده می شود. کلر می تواند برای افرادی حساسیت ایجاد کند و استفاده ی بی از اندازه ی ان می تواند به چشم شناگران آسیب جدی وارد کند و باعث قرمزی و التهاب چشم شود.به منطور جلوگیری از آسیب به چشم در شنا کردن، استفاده از عینک شنا توصیه می شود. عینک شنا می توان در انواع مختلفی عرضه شود. اگر شما چشمان ضعیفی دارید، عینک های شنای طبی برای شما بهترین گزینه خواهد بود. همچنین استفاده از عینک های شنای تیره برای شنا کردن در استخر های روباز مناسب تر است تا نور خورشید باعث آزار چشم ها نشود.

خرید وسایل رشته شنا

وسایل مخصوصی برای شناگران ماهر وجود دارد که برای یک آب تنی معمولی یا یک شنای ساده ضروری نیست اما بهتر است که از آنها اطلاع پیدا کنیم. اصلی ترین ملزومات برای شنا، مایو است. بهتر است مایو هایی را انتخاب کنید که یک تکه و کاملا چسبان باشد تا جلوی آزادی عمل را نگیرد. عینک شنا نیز برای آسیب نرسیدن چشم که ناشی از کلر، ادرار و سایر مواد شیمیایی است برای شناگران ضروری می باشد. فین شنا یا همان کفش قورباغه ای برای مسابقات کاربردی ندارد ولی برای یادگیری این ورزش می تواند موثر باشد.

بهتر است از فین های سیلیکونی به جای لاستیکی استفاده شود. استفاده از محافظ گوش ضرورتی ندارد اما استفاده از آن بهتر است.محافظ گوش باعث می شود آب وارد گوش نشود و بعدا دچار گوش درد نشوید.محافظ گوش نیز بهتر است از جنس سیلیکون باشد که بسیار ارزان است و حالت گوش را بیشتر می پذیرد. کلاه شنا ضروی ترین وسیله ی این ورزش است که طبق قوانین جدید حتی برای استخر ها ی معمولی نیز باید استفاده شود.از ریزش مو در آب استخر جلوگیری میکند و باعث می شود کلر به موهایتان آسیب نزند. اینها نمونه ای از وسایل این ورزش است که فقط خرید مایو، عینک شنا، کلاه، و محافظ گوش ضروری است. انتخاب هوشمندانه این وسایل می تواند هم کاربردی باشد و هم برای شما صرفه ی مالی داشته باشد.

سوالات متداول

سوالات متداول

مبدا ورزش شنا از کدام کشور آغاز شد؟

طبق شواهدی که از حروف تصویری به جا مانده است احتمال می رود که این ورزش از ۲۵۰۰ سال قبل از تولد مسیح و از تمدن مصر آغاز، و سپس به تمدن های آشور، یونان و رم رسید.

انواع مختلف این ورزش کدام اند؟

شنا، ۴ نوع اصلی دارد که عبارت است از پروانه ای، قورباغه ای، کرال پشت و کرال سینه.

قانون اصلی در مسابقات شنای آزاد چیست؟

شناگر فقط مجاز به ایستادگی در آب است و حق راه رفتن در طول مسیر را ندارد در صورت راه رفتن در مسیر استخر از مسابقه اخراج خواهد شد.

به ترتیب ضروری ترین ملزومات این ورزش کدام اند؟

مایو، عینک، حوله، کلاه، محافظ گوش

اشتراک گذاری

دیدگاهتان را بنویسید

نشانی ایمیل شما منتشر نخواهد شد. بخش‌های موردنیاز علامت‌گذاری شده‌اند *

بونوس ۴۰ درصد چهارشنبه